Forza
Flessibilità
Stabilità
Cerchi una forma smagliante? Il pilates incrementa la forza, la flessibilità e la stabilità, migliorando la consapevolezza del propio corpo, la postura e il controllo del respiro.
Gravity® Pilates Performance
Lezioni individuali o piccoli gruppi di massimo 6 persone.
GRAVITY® Performance: Porta il tuo allenamento ad altra dimensione, sfida il tuo corpo e supera i tuoi limiti con allenamenti intensi e divertenti. Classi total body, indirizzato a gente allenata e senza problemi fisici, con esercizi ed elementi tratti da tutti i protocolli di allenamento (pilates, funcionale, posturale, tonificazione e ipertrofia, HIIT, circuito, stretching), e miscelati per una perfetta esperienza di movimento di qualità
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Gravity® Total Body
Lezioni individuali o piccoli gruppi di massimo 6 persone.
GRAVITY®️ Classi total body con esercizi ed elementi tratti da tutti i protocolli di allenamento (pilates, funcionale, posturale, tonificacione e ipertrofia, HIIT, circuito, stretching), e miscelati per una perfetta esperienza di movimento di qualità.
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Wellness Pilates
Lezioni individuali o piccoli gruppi di massimo 6 persone.
Lezione pensata per prevenire e recuperare gli infortuni, aumentare la forza, il controllo del centro, la consapevolezza del corpo, la coordinazione e la flessibilità, riducendo lo stress sulla colonna vertebrale ma anche su tutte le altre articolazioni coinvolte nella verticalità e riallineare i segmenti corporei.
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