Pilates in menopausa: benefici e allenamento di forza
Il pilates in menopausa aiuta a mantenere tonici i muscoli ed elastiche le articolazioni, migliora l’umore e restituisce energia nella quotidianità di ogni giorno. Favorisce inoltre un ascolto più attento del proprio corpo, prezioso in un momento della vita che porta con sé tanti cambiamenti fisici, ormonali e anche emotivi da accogliere con calma.
